也许这个问题提得有点怪，谁不会喝水。但是在日常生活中，特别是在燥热的秋天里，许多人不会科学地饮水，忽略了饮水与我们的身体健康有密切的联系。人类的生存最基本的条件就是氧气和水。古代中医学还有发明了“水疗”，就是利用正确地喝水方法和次数来达到治疗疾病的目的。

平时我们尽量避免常喝蒸馏水和成品的桶装纯净水，这些水喝起来虽然方便，看起来似乎有“身份”，但是这些水的“自然性”非常缺乏，水性太酸，长期喝下去容易伤害身体；我们应该老老实实地在家烧一壶开水，泡一杯子茶，这样既节约又是健康之举。

秋天干热，由于我们的生活节奏加快，平时忙于工作，一个上午忘记了喝水，等到自己非常渴的时候，一下子“牛饮”似的将一大杯水一口气地喝光，这对健康不利。就像一条干涸的河流，上游的水库猛地炸坝放水，势必会将水冲出河床，长此下去，会对身体各个器官有损伤。每人每天应该喝8到10杯水，慢饮慢喝，不渴也要喝一点，渴了时也不能“牛饮”，不要只图一时的痛快。此外，在出门上街前或者即将做运动时都要喝一些水，让身体随时保持充足的水份，我们体内的水是血液的润滑剂，如果缺乏水，血液就不会流畅。

另外，有人喝水时不注意水温，杯中的水有点凉，却懒得兑些热水，这样经常喝冷水，对肠胃有着不良的刺激；就是在炎热的夏天也不要过多地贪吃冷饮，吃过冷饮之后，喝半杯温水，防止肠胃不适，其实天热时，多喝点温茶水，可以帮助多出汗水，这样比喝冷饮更能祛暑解乏。

还有两餐之间应当有意识地多喝一点水，空腹喝水比饭后喝水更加容易吸收，对人的消化系统和血液系统都能起到“净化”的功效。饮水和我们的睡眠也要配合好，平时我们早晨起来后，应该空腹喝一杯水，清理肠胃，提神养气；晚上临睡觉时，也要喝半杯水，特别是在失去水份的秋夜，睡觉时也要消耗大量的水份，等到自己在睡梦中被渴醒了，那身体已经是非常缺水了。

多喝些水可以美容，其实人的器官99%都是水做的，在水源充沛的地方，那里的人就比没有水喝的人要长得漂亮，一般夸奖人好看都说：你的“水”色不错！这是有道理的。喝水还可以减肥，在吃饭前，如果多喝一杯水，可以降低食欲，增强消化功能，防止暴饮暴食。喝酒前多喝几杯水，对防止醉酒有一定的效果。因此，长期会“喝水”的人自然身体健康状况也是比别人好。